Dnevna doza potreba i folne kiseline tijekom trudnoće


Tijekom trudnoće beba je ključna ishrana trudnica. Danas, međutim, nisu sve namirnice su u mogućnosti pružiti kompletnu prehranu trudna. Zatim neophodna pomoć pružiti ljekarne vitamine, i raznih makro.


I svaka trudnica ima svoj izbor, bilo da se oslanja na napredak u medicini, ili pribjegavaju stare "bakine" način. No, bez obzira na buduća majka rješenja liječnik i dalje čvrsto preporučujem folnu kiselinu - troškovi koji su neophodni vitamina iu planiranju trudnoće iu cijelosti.

O folne kiseline

U tijelu zdrave osobe je oko dvadeset i pet grama folne kiseline, koja je dio grupe B vitamina, koji sadrži pola broj u jetri. Budući da tijelo nije akumulacija folna kiselina, tako da bi se osiguralo da se njegova količina treba svaki dan.


Najčešće primijetio nedostatak folne kiseline iz nekoliko razloga:

  1. Kada je poremećaj apsorpcije crijevnog tvari, koja je zbog raznih bolesti crijeva, a ne kroz prvi apsorpcije, što može dovesti do stvaranja nedostatka folne kiseline u tijelu. Ali treba napomenuti da se neovisno proizvodnje tijelo tvari, moguće je, što se događa kada je sastav crijevne mikroflore je normalna.
  2. Nedostatak prihoda od hrane. Dakle, ne zaboravite, u slučaju toplinske obrade proizvoda uništena gotovo 90% folne kiseline. Navedite tijelo u pravim količinama tvari kako bi se proizvode, kao što su jaja, jetra, meso, sjemenke suncokreta i žumanjka, sir i grah.
  3. Povećana potražnja povećava, ako postoji brzo ažurirati i tkiva rast. Najčešće se javlja u djece i adolescenata koji boluju od anemije, raka, bolesti kože, jer je u tijeku rasta fetusa u trudnica povećava potrebu za ovom pitanju.

Također treba obratiti pozornost na činjenicu da je folna kiselina se nudi u obliku lijeka, za razliku od svojih kolega, s prirodnim karakter, proces asimilacije od strane tijela puno bolje. Na vrhu toga, liječnici kažu da nedostatak folne kiseline u budućim majkama na pozornici nosi dijete je u stanju izazvati:

  • Pojava različitih nedostataka živčanog sustava, uključujući mozak hernije, a pojavom hidrocefalusa, spina bifida,
  • povreda tijek formiranja posteljice;
  • rascjep usne, malformacije kardiovaskularnog sustava;
  • povećan rizik od pobačaja, Odvajanje posteljice, prijevremenog poroda i fetalni rast može doživjeti različite kašnjenja.

To je izbjeći pojavu manjka u tijelu tvari, treba strogo slijediti preporuke liječnika folne kiseline.

Što doza folne kiseline tijekom trudnoće dopušteno bebu?


U svakodnevnoj standardne doze tvari za trudnice je 400 do 800 mg. Treba reći da je tijek uzimanja ovog lijeka obično imenovan u prvom razdoblju trudnoće. Ponovno naglašavamo da je uvijek poželjno početak vježbanja vitamin B9 čak u fazi planiranja trudnoće da žensko tijelo je osiguran tu stvar i nije ga potrebno.

Predoziranje i nuspojave koje proizlaze iz uzimanja folne kiseline

Za čovjeka ove stvari je apsolutno siguran način. U slučaju njegovog viška neovisan način iz tijela. No, treba napomenuti da je dugotrajna uporaba znatne doze folne kiseline kombinira određenu prijetnju:

  • može se pojaviti na pozadini poremećaja živčanog razdražljivost bubrega;
  • Mogući poremećaji uočeni u radu probavnog trakta;
  • smanjene razine vitamina B12 koji se može izazvati anemiju.

Međutim, kako se pojavio, tako opasne simptome folne kiseline treba uzeti posebno u visokim dozama, kažu dnevno treba uzeti u oko 25 tableta trudna žena ne može učiniti. Dakle, ne boj potrebno predozirati. Ovaj lijek kontraindikacije za primanje ne.

Ali ako je ona i dalje smatra da njezine trudnoće pilule nema mjesta, to može biti u vašoj prehrani treba sadržavati dovoljno znatnu količinu proizvoda, koji uključuju vitamin B9. Na primjer, to može biti grah, soja, grašak, mrkva i repa, špinat i drugo povrće s listovima tamno zelene boje.

Ti proizvodi uključuju određene voće - breskve i lubenice, uključujući pšenične klice, orasi, razne žitarice (riža, heljda, zob), jogurt, govedina jetra, mlijeko, druga.

Uostalom, sjetite se onoga što je dobra prehrana pomaže tijelu eliminirati sve nastajanju nedostatak vitamina. Međutim, imenovati alat koji ne bi trebali, biti sigurni da razgovaraju o tome sa svojim liječnikom.