Masaža tijekom trudnoće ili učiniti netNeBolecom


Masaža je odavno smatra jednim od najučinkovitijih, ali i sigurne metode prevencije i liječenja mnogih bolesti. Zanimljivo je da različite zemlje imaju svoje vlastite tradicije: utjecaj na akupresurne točke, tople ruke, zagrijati masažu kamenjem.


Međutim, paralelno s oporavkom i mogućih nuspojava. Osim toga, možete oštetiti zdravlje i pogrešne pokrete, pogotovo kada osoba obavlja postupak bez adekvatnog obrazovanja. Je li moguće da se masaža trudna? Ako je tako, nakon čega je dopustio? Koja vrsta vole? Konačno, tko bi to trebao napraviti?

Masaža za trudnice

Danas, mnogi zdravstveni centri nude velike masaže za trudnice, uključujući kompleks s plivanja i gimnastike.

Važno je naglasiti da je masaža za trudnice je vrlo različita od tradicionalnog. Ovaj postupak omogućuje buduće majke poboljšati cirkulaciju, eliminira bol u nogama i leđima, smanjiti stres na zglobove i kralježnicu, a pomaže smanjiti stres i umor, opuštanje i, naravno, uplifting.

Neovisno ne bi trebalo primjenjivati ​​na masera, čak i uz najbolje preporuke od prijatelja. Prvo što trebate konzultirati liječnika ginekologa-tko zna da li imate kontraindikacije za ovaj postupak.

Opće kontraindikacije za masažu tijekom trudnoće:


  • jaka bol u leđima;
  • skače krvnog tlaka;
  • groznica;
  • zaraznih bolesti;
  • pogoršanje kroničnih bolesti;
  • varikoziteta;
  • problemi s kožom;
  • epilepsije;
  • astma;
  • zadržavanje tekućine;
  • toksemija.

Osim navedenog, kontraindikacija za sebe postupak odbacivanja ili nespremnost za masažu. To se događa kada se dira stranac uzrok vam nelagodu, onda je poželjno ograničiti samo-masaža.


Osim toga, trudna kontraindicirano upotreba masažnih uređaja, električne i mišića stimulacija i masaža vibracijama pojasa u bilo kojem trenutku. Ali savijanja mišića može se koristiti za jednostavno oklagija i pritisnite "paste" mišiće.

Masaža nijanse tijekom trudnoće

Glavna područja zahvaćena terapeuta:

  • noge,
  • vrat,
  • rame
  • natrag,
  • ruka.

Konkretno, vrat i leđa masaža smanjuje opterećenje na kralježnici zbog povećanog prsa i trbuh, noge i ruke masaža poboljšava aktivnost svih organa i sustava, uključujući i cirkulaciju. Međutim, ove manipulacije treba samo vjerovati stručnjaka. To je zbog činjenice da je tijelo je trudna abortuyut zona: na početku palca na ruci, Ahilova tetiva, guza, trtice, peta.

Nepropisno utjecaj oni mogu poremetiti normalan tijek trudnoće, pa čak i da prekinete. Zato je masaža je vrlo nepoželjno ponašanje u sam tromjesečju, kada je najveća vjerojatnost pobačaja. Dakle, za kratko vrijeme je bolje ograničiti samo-masaže - svjetlo potezima. Oni mogu obavljati sami ili pitajte rodbinu.

To je vrlo korisno za cijelo vrijeme trajanja zanimljiv položaj, jer ne samo da opušta i smiruje buduću mamu, ali njezino dijete.

Nije zabavno

Glavni tijekom masaže - za držanje nije spriječilo opustiti i ne dobije se nelagoda, ništa ne smije omesti i smetati. Pokret - milovati, gnječenje i trljanje - treba biti mekana i glatka. Šok i vibracije na radu trudna zabranjeno. Ako imate bilo kakvu nelagodu treba odmah prekinuti postupak.

U praksi, najbolji položaj za masažu trudna smatra sjedište ili leži na svojoj strani. Domovi za praktičnost, možete koristiti deke i jastuke.

Trbuh Masaža - Komunikacija s djetetom

Može buduće majke masirati trbuh? Naravno, možete posjedovati za "razgovor", tako bebu. Naravno, pokret bi trebao biti lako moždanog udara.


I u kasnijim fazama, neposredno prije rođenja, možete koristiti određene vrste masaže da stimulira tijelo, ubrzati i olakšati porod. Te manipulacije treba provoditi isključivo od strane stručnjaka. On će naučiti kako disati i spriječiti stres boli prije i tijekom poroda.