Bol u leđima tijekom trudnoće o ranim i kasnim fazama


Za žene mogu normalno napraviti zdravo dijete, njeno tijelo tijekom trudnoće prolazi mnogo različitih promjena. U tom razdoblju u ženskom tijelu mijenja sve - od unutarnjih organa i sustava promjenama i emocionalno stanje trudnica i njezin izgled.


Kao trbuhu postoje razne boli, uključujući bol u leđima i donjem dijelu leđa. Gotovo sve žene u razdoblju trudnoće suočavaju s istim problemom kao i bolova u leđima. Ali zašto se to događa?

Ne opasni uzroci bolova tijekom trudnoće

  • Stanje. Više trudnoće, to više postaje ženski trbuh. Središte gravitacije počinje kretati prema naprijed, jer kralježnicom mišići su stalno na svojim nožnim prstima, jer su bili u toj poziciji.
  • Promjene u hormonalnim razinama i mišića hyperextension. Hormon relaksin utječe intervertebralnog ligamente i zglobove zdjelice i dalje, a oni počinju rasti i postati opušteni. To je nužno kako bi se pripremiti tijelo za porođaj u budućnosti. Ovaj proces je u pratnji bol u leđima i zdjelici. Samo plus je da bol prestane u do dvadeset tjedna. Osim toga, rast fetusa trbušne mišiće postaju slabiji i pruži. Za kompenzaciju za svoj posao natrag mišići preuzmu tu zadaću, jer voznykayu t bol u leđima.
  • Povećanje u maternici. Maternica raste u veličini s rastom fetusa. Bliži vrijeme isporuke, veća maternica. To obloge krvnih žila i živaca koji okružuju kralježnicu. Ova žena može osjećati snažno, ležeći na leđima, posebno u kasnijim fazama trudnoće.
  • Pogrešan stav. Kako bi se kompenzirao smenennym težište žena nehotice mijenja stav - da počne isplaziti svoj veliki trbuh naprijed, i stavi natrag ramena. Kralježnica u ovom slučaju jako savijena i bit će velika vježba i to uzrokuje jake bolove u leđima.
  • U prošlosti, problemi s mišićno-koštanog sustava. Ako su žene prije trudnoće bile bilo kršenja mišićno-koštanog sustava, onda trudnoća ona će bolove u leđima. U opasnosti su žene koje imaju ili imaju išijas, kila, zakrivljenost kralježnice, bol u križima, hip slabo razvijene mišiće.
  • Visoke pete. Ako žena tijekom trudnoće beba nosi visoke potpetice, opterećenje na kralježnicu povećava. Iz tog razloga, u ovom trenutku najbolji potez za udobne cipele bez pete.
  • Baterija u stoji ili sjedi poziciju. Ako žena ima dugu stoji ili sjedi, onda postoji veća opterećenja na kralježnicu i leđa počinje boljeti. Moramo pokušati što češće mijenjati položaj tijela.
  • Porast tjelesne težine. Ako je na težini devet i petnaest funti, što je vrlo teška opterećenja na noge i leđa.

Većina bolova u leđima pojaviti u drugom tromjesečju, počevši od petog mjeseca trudnoće. No, u nekim slučajevima, bol može dogoditi prije, pogotovo kod žena koje su prisiljene ostati cijeli dan u sjedećem položaju. Bol u ovom slučaju je bol u prirodi, to je glupo i još gore kada pokušate ustati.

Također bol u leđima može se pojaviti neposredno prije rođenja. To je razlog da se dijete počne gurati glavu u donjem kralježnice. Osim toga, tijelo počinje pripreme za porođaj i provodi "vruće doktrinu." Neke žene se gotovo ne primjećuju, a neki su vrlo primjetna.

Natrag bol - opasni ili ne


Svaka žena treba da zna da je ono što su uzroci bolova u leđima. To može biti za neozbiljan razloga i nisu opasni i mogu predstavljati ozbiljnu opasnost.

Opasni uzroci bolova u leđima

  • Prijetnja pobačaj. Prijetnja može biti već u trudnoći iu kasnijim fazama. Zidovi maternice prije trideset i sedme tjedna napeto iz genitalnog trakta mogu gledati izbor. U lumbalne i bolovi u trbuhu javljaju, Poppies skratili vrata maternice i maternice usta otvorila. U tom slučaju, žena je hitno potrebna hospitalizacija zbog kritičnog stanja.
  • Pankreatitisa. O pankreatitis reći kada upalu gušterače. Kad pankreatitis javlja proljev, nadutost, gubitak težine, gubitak apetita, nizak krvni tlak, bol u epigastričan regiji.
  • Cistitisa, urolitijaze, pijelonefritis. Pod tim uvjetima je česta i bolno mokrenje, povećana tjelesna temperatura, tu je oteklina, urin postaje mutna na jednoj strani leđa (ponekad i na obje strane) postoji bol.
  • Zaražene pobačaj - je rezultat spontanog pobačaja (pobačaj). Zaraženi pobačaj proizlazi iz činjenice da je mikroflora vagine u maternicu pada. U tom slučaju, žena manifestiraju simptome - ubrzani puls, bol na palpaciju, povišen ESR u krvi, povišena temperatura, gnojni iscjedak, leukocitoza, križobolje u rano.
  • Pogoršanje bolesti mišića i kralježnice (hernija diska, skolioze, križobolje, miozitis, starih ozljeda).


Kako mogu smanjiti bolove u leđima tijekom trudnoće?

Ako su uzroci bolova u leđima su fiziološke prirode, učiniti sve što je moguće kako bi se smanjio utjecaj dinje čimbenika.

Trudnica treba jesti pravo, jedite namirnice koje sadrže vitamine, minerale, kalcij. Ovi proizvodi će vam pomoći ojačati mišiće buduće majke i njezina koštanog sustava.

To je važno odabrati pravo mjesto za odmor i spavanje. To bi trebao biti vođeni savjet liječnika i slušati svoje osjećaje. Možete pomoći sebi pomoću posebnih uređaja, tu su i posebni jastuci za trudnice, mala pomoćna jastuci, ortopedskim madracima. Mnoge žene olakšati povratak bol pomaže nositi posebnu zavoj ili steznik, UN podržava želudac i pomaže rasporediti teret.

Trudna trebali pokušati stajati uspravno bez sutulyachys bez jake napetosti. Ako imate stajati duže vrijeme, to će biti dobro staviti jednom nogom na neki rast. Isto se može obaviti u dugotrajno sjedenje.

Ako nema kontraindikacije, treba redovito vježba. Imajte na umu da teret treba biti umjeren. Možete posjetiti bazen, hodati redovito, učinite posebne vježbe za trudnice. Savršeno pogodna za trudnice joge. U kojim okolnostima treba podići i nositi utege.

Pa riješiti masaža leđa bol pomaže. Možete pitati voljene osobe da to učiniti za vas, ali za masažu treba provoditi oprezno, bez fizičkog napora. Nakon masirati leđa treba uzeti udoban položaj i opustite se za neko vrijeme.

Ako je bol vrlo jaka i ona se ne može podnijeti, trebali biste potražiti pomoć od stručne osobe. To može biti žena fizioterapije, što može smanjiti bolove u leđima i natrag. Postoji svibanj biti namijenjeni kalcija. Ako je bol vrlo teška, trebali biste koristiti povez ili smanjenu fizičku aktivnost.