Trudnoća i vegetarijanstva pro i kontra


Vjerojatno se slažu da je vegetarijanstvo je daleko jedan od najpopularnijih, većina moderan trendove modernog života. Puno ljudi ne brinući se o njihovom zdravlju u potpunosti napustiti one proizvode koji su životinjskog podrijetla.

Neki to učiniti samo sa suosjećanjem za one manje bespomoćan brata, a netko samo na temelju želje da se uvijek mladi i zdravi potpunosti. Naravno, danas malo tko će osuditi one i druge da nitko zapravo ne osuđuje. Međutim, nakon što posvećena vegetarijanac odjednom odlučio postati buduća majka, u drugima je puno istih pitanja i sporove koji end, pa čak i uvjeravanje.


Nažalost, konvencionalna medicina u ovom pitanju, a nije definirano. U NE DA, a liječnici i ne može biti konsenzus o tome da li može biti korisno potpuna vegetarijanstvo tijekom trudnoće ili ne. Danas perspektive liječnika su podijeljena, i zapravo jednako. Jedna polovica nutricionisti aktivno zagovara podržava vegetarijanstvo, a druga polovica jednako aktivna tvrdi "protiv" sebe.

Glavni argumenti "Da" vegetarijanstvo i trudnoća

Prvo, vegetarijanac kao uspješno rađaju zdravu djecu, kao i žene koje su rado uzeti meso. Stoga njihova djeca prilično uobičajene, isti glas s istim dvije ručke-noge. Njihova djeca jednako dobro razvijena, a osim toga, djeca su mnogo manje vjerojatno da će se suočava s problemima koji se odnose na alergije. Možda je to zato što je njihova majka ne jede meso.

Drugo, gotovo sve u ljudskom tijelu je potrebno mnogo minerala i drugih hranjivih tvari te je u hrani koja je biljnog podrijetla. Iako se obično takve hrane moraju jesti više kako bi dobili potrebnu opskrbu hranjivim tvarima. Naravno, uvijek biste trebali pomno pratiti opće stanje njihovo zdravlje i tijelo, kada je iznenada nešto nedostaje u načelu dopušteno piti daleko dosta tijek vitamina.


Treće, neki sasvim posebna dijeta ili jedinstveni hrane sve buduće mame ne trebaju. Najvažniji obrok trudnica - miješa i razrijeđena sokove i svježe (isti sok od limuna, jabuka ili šipak). Oni su idealni voćni napici izrađeni od brusnice ili brusnice, kao i voćni napitci, kuhani sa suhim voćem. Štovanje tih žena voća, jednostavna jela, i naravno povrće. I, usput rečeno, to je kaša u suvremenom svijetu najmanje sadržavati herbicide tako opasna za trudnice i bebe.

Četvrto, pravilna vegetarijanska prehrana smanjuje ovaj lik kao kolesterola. Ova dijeta pomaže smanjiti razinu triglicerida te u ženskom tijelu. Kao rezultat svega toga može dovesti do značajnog smanjenja rizika od mnogih bolesti srca. I, na primjer, isti hardver, osim mesa može dobro asimilirali i špinat, s jednostavnim kupus ili zelena salata ukusan. Uglavnom se može reći da je hrana ima biljnog podrijetla bogate vitaminom sadržaja od mesa. I pored ovog jela gotovo bez masti.

I Peto, ako određeni buduće majke postati vegetarijanci, onda je to uvelike olakšava rad probavnog trakta kao masnoća u obilju koje se uzima putem hrane postrojenja značajno će smanjiti opterećenje na jetru i bubrege i.

Glavni argumenti "protiv" vegetarijanstvo tijekom trudnoće


Prvo, kao što su trudnice i žene dojenčadi, kao i najmanji klinci smatra kategoriju ljudi koji stvarno zahtijeva malo više obogaćenog prehrana svakodnevnu hranu. A inače, ova kategorija ljudi mogu zadovoljiti bolesti, bolesti, značajno slabljenje imunološkog sustava.

Apsolutno nepotpune za ovu kategoriju ljudi će svakodnevne prehrane, što je nedovoljno proteina i energije, kao rezultat. Nažalost nema orasi ili isti grah ili kukuruz u velikim (odnosno dovoljnog) broj, datum proteina nesposobnog. A, osim toga, teško je dobiti dovoljno željeza, cinka i vitamina, kao što je i D samo povrće.

Drugo, na primjer, kao što je vitamin B12 u bilo, biljni hrana nije pronađen, jer tamo ne sadrži. Također ne jede meso u tijelu ne cink, koji je tako potrebno i fiziološki normalan rast, razvoj i naknadnu radnju ljudski imunološki sustav.


Treće, očito nije dovoljno žena s svakodnevnih prehrambenih vegetarijance samo povrće raznih vrijednih aminokiselina. Samo da bude vegetarijanac u kratkom opskrbe - kao što je jod i elemenata u tragovima slavne vitamina C, koji je u principu ne može objasniti ništa.

Nažalost, povrća prehrani trudnica može biti prilično pada hemoglobina u krvi, što je vrlo opasno. Uostalom, kao rezultat pada indeksa hemoglobina u ženu i njezino dijete može razviti anemije je najopasniji. Samo želim vas podsjetiti da je ljudsko tijelo je najbolji u stanju apsorbirati željezo iz mesa samo (nevehetaryanskoe) proizvodi, a ne povrće.

Četvrto, ne uključuje puno budućih majki-vegetarijanac i posebnim klimatskim uvjetima. Slažem se, na primjer, vrući Miami Egipat ili hrana za životinje, što je možda i nije toliko važno kao kažu, u sjevernim krajevima i bez takvih proizvoda je potrebno. To je posebno važno u zimskim mjesecima, jer je meso loše potrebne tijelu kako bi dobili dovoljno energije za održavanje tjelesne temperature u hladnim uvjetima.

Položaj neutralnosti po pitanju vegetarijanstva i trudnoći

Naravno, tu su i žene koje ne mogu odlučiti i djelovati kao da je na dva fronta istovremeno. S jedne strane, oni podržavaju vegetarijanstvo, s druge strane, oni su se koristili u prehrani za sebe.


Obično, ove neutralne-istomišljenika ljudi sve buduće mame preporučiti pratiti tijekom trudnoće je jedan oblik vegetarijanstva koja će zapravo biti korištena kao dodatak prehrani biljnih proizvoda, kao što je više i mliječnih proizvoda, na primjer jaja i ribe. Uostalom, ti proizvodi dosta više nego dovoljno proteina. I drugih vrijednih tvari kao što su dovoljne količine.

Također treba reći da su potrebne kalorije i vrijedni (koliko je potrebno), debela žena može osigurati korištenje orasi, avokado, bilo suhog voća. Većina prehrambenih vlakana žene mogu dobiti isti krumpir, kupus redovnog, alge. Bogati najvrednije tvari jabuke, marelice, mrkva, repa, i mekinje.